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専門家
体脂肪率について
2014/06/08 14:36
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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
身長から見ると42～38キロはほぼファッションモデルと同じ体型になります。
その観点から見ると体脂肪率は17～20％が目安と言えます。
ダイエットではた脂肪を減らすことももちろんですが、
Jerry様の場合は標準体重を超える目標をお持ちなので
多少の筋肉の減少も必要になりますね。
応援しています。
頑張ってください。
評価・お礼
Jerry さん
2014/06/08 14:48
大変、分かりやすいご回答ありがとうございます。
参考にさせて頂いて、目標は18%にしてみようと思います。
ありがとうございました。
佐久間 健一
2014/06/09 09:53
ご評価ありがとうございます。
またご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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