刺激に身体が慣れてくる頃です。
- (
- 5.0
- )
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
2週間という期間はからだが運動の刺激に慣れてくる頃と言えます。
順調に減っているのであれば、運動の内容自体は変えず、
負荷を変えた方が良いでしょう。
回数、重さ、セットを増やしたり、減らしたりして新しい刺激を与えると
カラダもまた変わりやすくなります。
ご参考にしてください。
評価・お礼
ひよこ さん
2014/06/07 18:57
そうなのですね!
ここ数日悩んでいたのでとてもすっきりしました(=´∀`)
これから書いてあったことを試してみます。
ありがとうございました!
回答専門家
- 佐久間 健一
- ( 東京都 / スポーツトレーナー )
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
(現在のポイント:-pt)
この回答の相談
ダイエットを始めて2週間ほどすぎて
ウエストや、二の腕も少し引き締まり
体重も60キロから57まで落ちましたがここ最近体重が増えも減りもしません。
これは停滞期なのでしょうか?それにしては早すぎるような…
運動方法を変えた方がいいのでしょうか?
ひよこさん
このQ&Aに類似したQ&A