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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

刺激に身体が慣れてくる頃です。

2014/06/06 13:00
(
5.0
)

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
2週間という期間はからだが運動の刺激に慣れてくる頃と言えます。

順調に減っているのであれば、運動の内容自体は変えず、
負荷を変えた方が良いでしょう。

回数、重さ、セットを増やしたり、減らしたりして新しい刺激を与えると
カラダもまた変わりやすくなります。

ご参考にしてください。

モデル
トレーナー
メイク
内容
運動

評価・お礼

ひよこ さん

2014/06/07 18:57

そうなのですね!

ここ数日悩んでいたのでとてもすっきりしました(=´∀`)

これから書いてあったことを試してみます。

ありがとうございました!

佐久間 健一

2014/06/08 14:27

ひよこ様
ご評価ありがとうございます。

またご不明なことがありましたら
お気軽にお問い合わせください。

応援しています。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

停滞期?

美容・ファッション ダイエット 2014/06/05 19:30

ダイエットを始めて2週間ほどすぎて
ウエストや、二の腕も少し引き締まり

体重も60キロから57まで落ちましたがここ最近体重が増えも減りもしません。
これは停滞期なのでしょうか?それにしては早すぎるような…

運動方法を変えた方がいいのでしょうか?

ひよこさん

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