ヨーグルト先、果物でよいです。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

ヨーグルト先、果物でよいです。

2014/05/20 13:32
(
5.0
)

chacoさん

こんにちは。
食べ順について。。

果物とヨーグルトのどちらということでしたら、
ヨーグルト先、果物でよいです。

しかし、腸などの先生のお話の中には、
食事後にヨーグルトを食べると、胃が動くから、食事後にヨーグルトという先生も
いらっしゃいます。

果物とヨーグルトだけの場合は、吸収して血糖値などのことを考えた場合となりますね。

食事

評価・お礼

chaco さん

2014/05/20 15:56

ありがとぉございます。

血糖値の上昇をより穏やかになるような
食事を心掛けてがんばります。

ひらさわ 一美

2014/05/20 16:24

chacoさん

毎日の積み重ねが、よい結果となります。
ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

メンタルサポーター

メンタル=気持ち=心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。

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この回答の相談

食べ順

美容・ファッション ダイエット 2014/05/20 07:22

始めまして。

食べ順についてですが、
フルーツとヨーグルトでは
どちらを先に食べる事が
理想でしょうか?

りんごとヨーグルトの場合
りんごは、糖度高いから、後?と思ったり
繊維質と考えたら、先?と

どちらが先に食べるのが
理想的か教えて下さい。

chacoさん

このQ&Aの回答

時間帯によって変えると良いでしょう。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/05/23 16:29

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