抵抗なくできるからよいのではないでしょうか? - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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抵抗なくできるからよいのではないでしょうか?

2014/05/19 11:27
(
5.0
)

かりかり梅さん

こんにちは。
基礎代謝アップの件ですね。
通勤で自転車にして運動をとりいれたことは、
基礎代謝アップの要因になりますね。

筋肉量がふえると、基礎代謝はアップいたします。
日常で、できることに含めて行動にいれることはよいです。

あまり運動がすきだなないということでしたら、
「やるぞ・・」といって、継続しなくなるより、
歯磨きのように、毎日の活動の一環にいれておくのは、
抵抗なくできるからよいのではないでしょうか?

代謝アップ
運動
行動
継続
基礎

評価・お礼

かりかり梅 さん

2014/05/19 12:22

ありがとうございます。健康的な体になります

ひらさわ 一美

2014/05/19 12:44

かりかり梅さん

心身ともに、ブラッシュアップして、ここちよい、健康でいれるようにいたしましょう
ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

基礎代謝アップ

美容・ファッション ダイエット 2014/05/19 10:32

体に良いと酵素ジュースをのんでます。そして、あまり運動好きではないので、通勤を自転車にしました。片道約8キロ。これは効果ありますか?約30から40分で通勤してます

かりかり梅さん

このQ&Aの回答

基礎代謝の増やし方 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/07/28 10:23
良いダイエットですね! ひとつ付け加えるなら… みかん(鍼灸マッサージ師) 2014/05/19 11:59
基礎代謝アップ まりねえ(スポーツインストラクター) 2014/05/19 17:57

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