メリットは、食べ過ぎなくてすみます。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:食事・栄養

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

メリットは、食べ過ぎなくてすみます。

2014/05/19 11:20
(
4.0
)

暴走Ren’ さん

こんにちは。

咀嚼数についてのご質問ですね。

メリットは、食べ過ぎなくてすみます。
満腹感につながりますから、ダイエットをしているかたは、
とりいれると、満腹でも、腹八分目でとめられるようなこともできます。

あと、消化を助け、栄養をとることができるますね。
最近では、よくテレビで、脳の働きを活発にするとも言われています。

個人的には、意識して食事をすることで、
早食いをしなくなりやすいですね・・・

ダイエット
質問
食事
個人

評価・お礼

暴走Ren’ さん

2014/05/19 18:22

ありがとうございます!
なるほど…。
そんなメリットがあるのかとビックリしました。
参考にします。

ひらさわ 一美

2014/05/19 18:41

暴走Ren’ さん

ちょっとしたことですが、成果は大きいかと思います。

されている方は、sれていますので、
ますます磨きをかけてください。

ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

咀嚼数について。

心と体・医療健康 食事・栄養 2014/05/18 21:30

こんにちは。
咀嚼数についての質問をいたします。
一般的には咀嚼数を少なくとも、30回くらいはするといい、
と聞きますが、
私には一体
咀嚼数を増やすとどんな良いメリットがあるのか全くわかりません。
… [続きを読む]

暴走Ren’さん

このQ&Aの回答

咀嚼 関 さゆみ(薬剤師) 2014/05/19 17:08

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