カラダのシルエットのバランス - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

カラダのシルエットのバランス

2014/07/22 12:09

こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体型の特徴から見ても
骨盤が後傾していると予想されます。

骨盤後傾の特徴は
○肩が前に入り、背中に脂肪が付きやすい
○足首にメリハリがない
○膝上が太くなり、太もも全体がぼてっと見える
などです。

何キロ痩せるというよりも、根本的に骨格のシルエットを作る
骨盤、背骨、肩のバランスを取ることが必要です。

http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
こちらなどをご参考にしてください。

各関節の可動が大きくなり、
基礎代謝も増えるので、綺麗に痩せていけるでしょう。

代謝
メリハリ
モデル
骨盤
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

新たなダイエット計画

美容・ファッション ダイエット 2014/05/17 23:55

最近の状況に合わせて、改めてダイエット計画をたてたいと思っております。
現在の食生活は
朝⇒無脂肪ヨーグルト、フルーツ、野菜ジュース
昼⇒おにぎり、お味噌汁(用意する時間がないときはパンか、おにぎりの… [続きを読む]

kuroneko94さん (東京都/23歳/女性)

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