病気とうまくつきあっていくという考え方を持つ - 専門家回答 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心と体の不調

ジュリー中島

ジュリー中島
問題解決プロコーチ

- good

病気とうまくつきあっていくという考え方を持つ

2014/05/10 01:45
(
4.0
)

チョーさん、学校はやめたくない気持ちわかります。

せっかく苦労して入学した学校に行けないつらさもわかります。

でも、学校に行きたいという強い気持ちさえあれば絶対いい方向につながって
いくものと思われますので頑張りましょう。

まず、過敏症腸症候群だから学校に行けないという、このふたつの関係を
なんとか切ってしまいたいですよね。

そのためには過敏症腸症候群だから学校に行けないではなく、過敏症腸症候群
である自分がどうすれば学校にいけるのかを自分なりに考えていく必要があり
ます。

つまりどうすると、うまくつきあっていけるのかを考えるのです。

そのために自分を外からじっくりながめてみるといいと思います。

自分はどんなときにお腹がいたくなるのか、
どういうときに気分がいい状態が続くのか、
調子のいい状態は何分くらい続くのか、
何をたべると調子が悪いのか、
何をたべたときに調子がいいのか、
飲み物は?
何を考えている時に気分がいいのか
音楽は効果があるのか
調子がわるくなる前兆はあるのか
どうするとお腹の痛みが和らぐのか
学校にいく途中で体調が悪くなったら対策はどうする
(トイレのあるルート、休む場所等をあらかじめ考えておく)
学校で調子が悪くなったらどうすればいいのか
(あらかじめ、先生やクラスの人に認識しておいてもらうとか…)

等をじっくり観察し、考えておくといいと思います。

そのなかで、ああこういう風にするともしかして学校に行けるかも
しれないなと自分でシミュレーションできるようになると
きっと学校に行けるようになると思います。

学校に行きたいという気持ちが強いのなら、あとはどういう
風にすれば学校にいけるのかという風に気持ちを切り替えて
いくと改善していくと思います。

そうしていくと徐々に自信も深まっていくことができます。
そして、その自信が病気にもいい影響を与えることもあります。

それを期待して頑張ってくださいね。

効果
病気
改善
過敏

評価・お礼

チョーさん さん

2014/05/10 06:24

ありがとうございました。生活週間、食べ物など見なおしてみます。

(現在のポイント:1pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

高校に行けない

心と体・医療健康 心と体の不調 2014/05/09 16:58

私は16歳で高校1年生の男です。学校に行くのがとても不安で每日お腹が痛くなり下痢を何回も繰り返します。過敏性腸症候群という病気で中学の時から遅刻、欠席を何回もしていました。その時は悩みながらも通っていたの… [続きを読む]

チョーさんさん (大阪府/15歳/男性)

このQ&Aの回答

慣れるまでの緊張は、ありますから 平澤 一美(心理カウンセラー) 2014/05/09 17:30
不安を書き出してみましょう。 高橋 秀明(心理カウンセラー) 2014/05/10 08:44

このQ&Aに類似したQ&A

リーキーガットシンドローム 鮎猫さん  2016-11-13 23:49 回答1件
誰かに聞いて欲しいだけです K0825さん  2014-03-29 04:59 回答1件
食欲不振について AIDさん  2015-04-02 18:03 回答1件
人間関係についての悩み 挑戦さん  2012-11-14 02:07 回答1件
留学に際しての体調の悩み s_kkk_mさん  2014-06-24 04:11 回答1件