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脾肺腎によい食材*回答千葉県料理教室ラクレムデクレム

2014/05/07 20:41
(
5.0
)

norikana88さま
こんにちは。
新浦安でおもてなし料理教室を主宰しております、
料理研究家の熊谷真由美です。

私も10年前の同じ年ごろから、
気にして過ごしています。

といっても
基礎化粧品はなし。
食事養生と表情筋の運動をしているだけです。
でも先日も同年代の知人と再会して、
「なんでたるんでいないの??
しかも年々若返っているう~」と
びっくりされましたので、
効果はまだでているようです。

私はエステなどで、
人にしてもらったり、
塗って外からケアでなく、

内側から自分の意志ですると効果があると思っているのです。

食事は本格的に勉強している
最近は
薬膳で対応しています。

薬膳ではいろいろ情報があれば
各人によりよい食材を
提案することができますが、
今回はタルミにおすすめの
食材ということでお答えしますね。

顔のタルミは
薬膳では、
●皮膚・リフトアップ・アンチエイジング●と
いうキーワードで、
帰 肺腎脾 経
の食材がおすすめです。

沢山ありますので、
いくつかご紹介します。

毎日同じものを沢山とるのではなく、
ローテーションで
いろんなものをとるという形が
薬膳ではおすすめです。
ためしてみてくださいね。

●顔のタルミにおすすめ食材●

山芋◎・かぼちゃ◎・黒ゴマ・キクラゲ・まいたけ・れんこん・
人参・ハチミツ・鰹・大豆・そば・ハイビスカスティ・枝豆

などです。
上手にきかせるには
旬もとっても大切です。
今の時期5月の食材を意識してご紹介しました。

お役にたてばうれしいです。

・・・ちなみに表情筋は
犬童文子さんの本!
今ならアマゾンで中古が安いです。
レビューだけで読みたくなりますよ。

では。
お互いがんばりましょう。


以上 料理研究家の熊谷真由美でした。

料理研究家
薬膳
おもてなし料理
千葉県
料理教室

評価・お礼

norikana88 さん

2014/05/08 22:38

肌のたるみが帰 肺腎脾 経など体の臓器と関係が深いというのは驚きました。
食から肌のたるみを家事えんする。という中からの考え方は大変参考になりました。
ありがとうございました。

回答専門家

熊谷 真由美
熊谷 真由美
( 料理講師 )
料理研究家

至福の楽しい美味しい時間【コンヴィヴィアル】のお手伝い

【食のConvivialな時間を通じ、人の心の絆が深まる】身近な素材を華やか&ヘルシーに調理。おもてなし料理やお菓子という切り口でお仕事中。ソムリエ・フランスチーズ鑑評騎士でもあり、フランス菓子・フランス料理・ワイン・チーズの著書も。 

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この回答の相談

肌のたるみ

美容・ファッション ダイエット 2014/05/07 08:17

40代に入り、最近目の下と口元のたるみが気になっています。
食事、エクササイズ、マッサージとう
改善方法あったらお願いいたします。

norikana88さん (東京都/39歳/女性)

このQ&Aの回答

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