これからですから、変えていきましょう。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:心の病気・カウンセリング

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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これからですから、変えていきましょう。

2014/04/28 12:48

くそねみ子さん

こんにちは。

人付き合いがうまくできないということですね。

「全部周りが悪い、相手が悪いと考えてしまう本心にも嫌気がさすしどうしようもないです。 」と
思っている自分へのふりかえりができていますので、そこは、自分で褒めましょう。

コミュニケーションが苦手とのことですが、自分が楽なコミュニケーションを
とるようにしていけばよいかと思います。

今は、少し無理しているように見えますが?

無理だとか嫌いな相手であった場合、無理に自分から話をしなくともよいのでは?
攻撃的になるということですが、無理しなくてもいいのです。

相手からはあなたに嫌に思われているということは思っていないのですから。

たしかに、嫌な人と無理に話さなくてはという気持ちはあるでしょうが、
合わせようとするのではなく、話を聞くだけと思い、軽い気持ちでいればよいようにも思います。

くそねみ子さんは、感受性があるので、いろいろ考えすぎてしまうのかもしれませんね。

相談の内容でお聞きすると、好きな人からの反応と、嫌な人への対応などのところでは、
自分が希望する反応が逆になっているようにも見えますので、
自分が思いが強くですぎることが、コミュニケーションをうまくいかなくしている部分でもあるのかな?と思います。

でも今回よく考えたらうまくいっていないということがわかったことですから、
これからは変えていくことを選択していることにもなります。

今までと同じ対応をすることは、くそねみ子さんにとって望ましくないということは
もう理解されていますから、変わっていきましょう。

感じたことを外に発信することは、よいことです。
しかし、相手が同じように感じてくれることとは違います。

現状では、自分が感じていることと相手が感じていることが違うということですよね。
つまり、自分も相手も望ましい状態をつくればよいということでですね。


(1)まず、自分からあの人は嫌、好きときめない。
(2)どんな人でもよいところはあると考える
(3)相手の反応は自分の鏡でもあると考える
(4)自分を大切にするからこそ、人とのかかわりには、
   お互い知るチャンスとも考える
(5)毎日ひとつ、自分のよいところ、いいところをみつける
   寝るまえに、こんなところがよかった、ここがいいところであるというように
   ノートに書き留めてから寝る


とくに(5)を続けていくと、心のバランスが整ってきて、
いろいろ考えながらコミュニケーションととらなくとも、
人付き合いが、スムーズになっていきますよ。

チャレンジしてみてください。

今はちょっと自分の存在感とか、いいところをみていない自分がいて
少し不安などが、もしかしたら、ちょっとぎすぎすしたコミュニケーションに
なっているのだと思います。

これからですから、変えていきましょう。

苦手
コミュニケーション
不安
自分

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

人付き合いがうまくできません。

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2014/04/27 01:31

高校生です。

昔から人間関係を築くのが下手で、通知表にも毎回「協調性に乏しい」と書かれるほどでした。
好きだなあと自分が感じた人には自分からかまってもらおうとするのですが、最初から無… [続きを読む]

くそねみ子さん (福岡県/17歳/女性)

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