解消されて良かったです。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月03日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

解消されて良かったです。

2014/08/14 14:34
(
4.0
)

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
お悩みが解消されて良かったです。

生理前の期間は黄体期と言い、
ホルモンバランスが崩れやすくなります。

この時期は少し動きながらのストレッチなどが有効です。
すでに実践していると思いますが
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html

モデル
ストレッチ
バランス
実践
トレーナー

評価・お礼

゚.月.*.。 さん

2014/08/21 14:45

アドバイス
ありがとうございます (人''w''●)

2週間ほどダイエット
お休みしてましたが今日から
復活しました!
生理1週間前なので早速
試してみようと思いますp(^-^)q

ほんとお花綺麗ですね♪
ピンク色は明るい気持ちに
なります(*^^*)ありがとうございます!

佐久間 健一

2014/08/22 08:38

ご評価ありがとうございます。
また疑問があればいつでもお問い合わせください。

応援しています!

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

PMS対策について

美容・ファッション ダイエット 2014/04/21 08:56

毎月生理前になるとPMSで
精神面の落ち込みがすごいです(T^T)

生理が始まればあれはなんだったんだろうと不思議なくらい明るくなるのですが…(--;)

生理前約10日間がとても
憂うつになるので
食事制限も運… [続きを読む]

゚.月.*.。さん

このQ&Aの回答

日常からの食事も意識して変えていく 平澤 一美(心理カウンセラー) 2014/04/21 12:14
アロマオイルやストレッチ体操を取り入れましょう~ 北村 由城乃(スポーツインストラクター) 2014/04/21 19:33

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