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専門家
ふだんの食生活は？冷たいドリンクＮＧ＋利尿食材補給を。
2014/04/14 13:10
新浦安でおもてなし料理教室主宰の
料理研究家の熊谷真由美です。
本格的に薬膳の勉強をはじめました。
その中での知識でお答えします。
運動したあとには、
汗をかいているはず。
なのにむくんでしまうという場合は、
普段の食生活を一度
振り返るといいかと思います。
ムクミの原因と言われている、
普段から甘い冷たい飲料を
（カロリーセロでも）
大量に飲んでいたりしませんか？
冷えた甘い飲み物は体を冷やし、
発汗しにくくなるので、
余計に水分代謝しにくくなり
むくみやすくなると聞きます。
また水分代謝にいい食材、
とうもろこし、空豆、山芋、いんげん、
アジ、鮭、サバなどを
ふだんから、コンスタントに
上手に取ることで
ムクミにくくなると思います。
以上一般的な薬膳のムクミ改善の方法です。
今回、グーができないほどということです。
念のため、
病院できちんと診察されることを、
おすすめします。
回答専門家
- 熊谷 真由美
- （ 料理講師 ）
- 料理研究家
至福の楽しい美味しい時間【コンヴィヴィアル】のお手伝い
【食のConvivialな時間を通じ、人の心の絆が深まる】身近な素材を華やか＆ヘルシーに調理。おもてなし料理やお菓子という切り口でお仕事中。ソムリエ・フランスチーズ鑑評騎士でもあり、フランス菓子・フランス料理・ワイン・チーズの著書も。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
検査してもらってはいかがでしょうか・・・
平澤歌奈絵(心理カウンセラー)
2014/04/14 11:51
運動の強度について
佐久間 健一(スポーツトレーナー)
2014/04/14 22:31
運動は無理をせずしっかり身体のケアをしましょう！
北村 由城乃(スポーツインストラクター)
2014/04/15 02:18
まずは既往歴の確認を。
みかん(鍼灸マッサージ師)
2014/04/15 09:15
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