ホルモンバランスが整ったらするべきこと - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

ホルモンバランスが整ったらするべきこと

2014/11/16 08:55

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ホルモンのバランスが良好になると一時的に体重は増加します。
体重を増やすホルモンと減らすホルモンのバランスがとれるからです。

この時点では基礎代謝も増えやすいので
基礎代謝を増やすエクササイズを取り入れていくと良いでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
このことからも全身の筋肉を増やす筋トレが必要になります。

応援しています。

代謝
脂肪
エクササイズ
消費
パーソナル

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

やけ食い

美容・ファッション ダイエット 2014/03/29 19:35

生理不順のため、
2週間前にホルモン注射したら
体重が2〜3キロ増えました。

調整しても全く落ちないどころか
増えるばかりです。


今日生理がきて、
排便もちゃんとあったのですが
体重はむしろ増えてて、
… [続きを読む]

かなさん

このQ&Aの回答

生活習慣や意識を少しずつ変えましょう! 北村 由城乃(スポーツインストラクター) 2014/04/01 01:29

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