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閲覧数順 2016年12月06日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

脚痩せの運動について。

2014/03/13 15:26
(
4.0
)

林檎さん。こんにちは。モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
脚の太さの感じ方は人それぞれですが
膝丈スカートで、万人が「キレイだな」と感じる形はふくらはぎの細さです。

ふくらはぎが太くなる原因は2つあります。
〇脂肪で太くなる
〇筋肉で太くなる

特に多いのが後者の「筋肉で太くなる」です。

この場合は踵重心での生活になっていることが多く、
これを解消することがふくらはぎの細さに繋がります。

詳しくはこちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11781292336.html

応援しています。
頑張ってください。

モデル
脂肪
脚痩せ
トレーナー

評価・お礼

林檎 さん

2014/03/15 01:36

ご回答ありがとうございます私の場合は筋肉だと思います

アドバイスを参考にさせていただきます。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

脚の太さ

美容・ファッション ダイエット 2014/03/12 20:18

膝丈スカートを履きたいと思うのですが、見せても不愉快じゃない脚の太さってどれくらいなのでしょうか?

また室内で出来る有酸素運動と脚痩せに効く運動を教えて下さい。

林檎さん

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