おそらく筋肉による太さでしょう。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

おそらく筋肉による太さでしょう。

2014/03/03 12:19
(
3.0
)

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
女性が脚痩せに悩む理由の中で最も多いのが[筋肉で太くなっている]ことです。

筋肉は脂肪の下にあるので、単純に脂肪で太いと感じやすい傾向があります。
脚の筋肉の付き方は[骨盤の傾き方]により変わってきます。

骨盤前傾→脚の付け根が太い、ふくらはぎの筋肉が目立つ、ヒップにボリュームがでる。
骨盤後傾→膝上が太い、足首のメリハリがない、下腹がポッコリする。

この骨盤の傾きがあるまま、ストレッチ、筋トレ、ランニングをしても
むしろ、脚の形は悪くなっていきます。

真っ直ぐで細いモデルの女性は皆骨盤が真っ直ぐに立っています。

言い方を変えると、まずは骨盤を真っ直ぐにすることで
誰でもモデルのようなスラッとした脚になることが可能です。

こちらもなどもご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11781292336.html

応援しています。
頑張ってください。

モデル
脚痩せ
骨盤
トレーナー
メイク

評価・お礼

じゅんじゅん さん

2014/03/03 21:12

回答ありがとーございます(≧∇≦*)

さっそく、やりたいと思います(*´ω`*)

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

足が…(´・ω・`)

美容・ファッション ダイエット 2014/03/02 22:12

私は、足が太いと思います(´・_・`)

ダイエットをしても、なかなか足が細くなってくれません(´・ω・`)

どうやったら、足って細くなりますかっ(*≧Δ≦)

じゅんじゅんさん

このQ&Aの回答

ストレッチを毎日する。 ひらさわ 一美(心理カウンセラー) 2014/03/02 23:12

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