一日にひとつ、自分を大切にする時間をもつ、ことをする。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:心の病気・カウンセリング

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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一日にひとつ、自分を大切にする時間をもつ、ことをする。

2014/03/02 23:25
(
4.0
)

LEDbyBLUEさん

こんにちは。

お仕事のこと、将来のこと、家のことだいぶ疲れていますね。
お菓子をたくさん食べる、夕飯を食べる、寝てしまう状況は変えたいですよね。
結論は、LEDbyBLUEさんの選択になりますから、抜け出せます。
まずは、ご自分の体調管理、夜の習慣をかえていきましょう。
一日にひとつは、自分のためのことをする、時間をもつということを続けていきましょう。
行動を先にして、気持ちにもやもやがあったとしても、
一日にひとつ、自分を大切にする時間をもつ、ことをする。

お母様とのコミュニケーションでは、ご状況をお聞きしていると
お仕事で疲れてることもあり、大変ですが、
LEDbyBLUEさんが一所懸命かかわられている、思っているからなのであるのかな?とも
思いました。

管理
自分
行動
疲れ

評価・お礼

LEDbyBLUE さん

2014/03/03 01:31

早速に回答ありがとうございました。
一日にひとつは、自分のためのことをする、時間をもつということを頑張ってみたい
と思います。

ひらさわ 一美

2014/03/03 11:47

LEDbyBLUEさん

「一日にひとつは、自分のためのことをする、時間をもつ」こと
わたしも、本日からさらに意識して行動をします。
気持ちよい「これから…」、いまからできること。
その積み重ねが、一番大切ですね。
ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

どうしたらいいのでしょうか?

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2014/03/02 20:07

何に対してもやる気がおきません。常に頭に何か重い物が乗っているような感じです

今の仕事について3年になるのですが未だに慣れる事ができず、この前も失敗を何人にも責められました。覚えないとい… [続きを読む]

LEDbyBLUEさん (滋賀県/39歳/女性)

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