変われます! - ミコ 小林 - 専門家プロファイル

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ミコ 小林 専門家

ミコ 小林
パーソナルコーチ

- good

変われます!

2014/03/02 09:19

なみねさん、こんにちは。パーソナルコーチのミコ小林です。
「おめでとう」と私は言いたいです。
それは、あなたが自分のために生きようという気持ちになったからです。

これまでは、人の目を気にして、自分のために生きてこなかったように感じます。
でも今は、なみねさんが自分のために生きようとしています。
あなたが心をわくわくさせて可愛くなりたいと思う気持ちになったということは、あなたが自分の生きる目的を見つけることができたということになります。

生きる目的とは、自分を愛し、人を愛し、愛する人と家庭を作り、子供を作り、皆で仲良く愛し合って幸せに生きることです。
そうしたいと誰もが望み、私たちは生まれてきているのですから、その気持ちのまま、まっすぐ生きればいいのですよ。その第一歩を今歩き出そうとしているのですから。

そこで、次に体重を減らして可愛くなりたいという希望は、なみねさん、あなた自身が叶えることです。
目標を明確に立て、彼に会える日まで時間の無駄のないように過ごしましょう。
先ずは、
1.体重を何kg減らしたいと目標の体重をノートに書いて体重を毎日計り、記録すること。
2.5大栄養素のバランスの取れた食事をし、間食を一切止めること。
  米、肉、魚、野菜、果物などをバランスよく腹6~8分目まで食べることです。
  注意することは、ゆっくりよく噛んで食べることです。よく噛んで食べると、量が少なくても満腹感  
  がでます。
3.運動をすること。ウォーキングでもできるだけ早足でニコニコしながらあるくと筋肉が引き締まり
  ます。
4.鏡に向かってニコニコすること、できれば皆の前でもニコニコして生活をすること。
5.デートをする時に着る洋服を買うこと。
6.デパート、または化粧品屋さんに行ってキレイに見える化粧をしてもらうこと。
7.背筋を真っ直ぐ伸ばして、堂々と歩くこと。
など、いろいろあるはずです。最善を尽くしましょう。

やるだけやれば、毎日が楽しくなり、顔の表情がよくなります。
男性が心から好きになる人は、優しい女性です。
なみねさんが今できることは、優しい顔の表情と優しい心の持ち主になることです。
女性は、化粧や髪形、洋服でいくらでも可愛くつくることはできます。
しかし、心までは人の力で作ることができません。
優しい女性になるためには、人の心を思いやり、理解したり、信頼したり、協調したり、助けたり、許したりなどすることです。

人をいじめたり、人の悪口をいったりする人は、心が病み、幸せを感じられないため、無意識に人を傷つけることをしてしまいます。人を傷つければ傷つけるほど、自分の心が2倍、3倍と苦しむことを知らないため、いじめや悪口が止まらないのです。そのため、そういう人はとても可哀想な人と言えます。もし、あなたがそういう人たちの言うことを気にして生きれば、あなたもその人たちと同じになります。

心の苦しみから抜け出すには、幸せになり、幸せを感じることです。そうすれば、必ず心の苦しみから抜け出すことができまます。
勇気を出して自分を変え、「幸せ」を目標に、自分のために生きることをしてください。
そして堂々と彼に会いましょう!
GOOD LUCK!

信頼
デート
勇気
思いやり
いじめ

回答専門家

ミコ 小林
ミコ 小林
( 東京都 / パーソナルコーチ )
株式会社ラ・クラーテジャパン 代表取締役
03-6894-7662
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この回答の相談

世界の汚物から、変わりたい。

美容・ファッション ダイエット 2014/03/01 19:50

こんばんは。

私は中学時代から高校までずっといじめを受けていました。

私ははっきり言ってブスです。体重だって64㎏あります。

中学時代は太ってはいませんでしたが顔のせいで「世界の汚物… [続きを読む]

なみねさん

このQ&Aの回答

とてもご立派です。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/03/02 15:40
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