ちょっとづつ、焦らず実行していきましょう！

こんにちは。
「足やせ」ですね…。

中学校の時スポーツではテニスをされていたといのことですが、
それまでは、そんなに気にならなかったということでよいでしょうか？
ダイエットをしても、足だけ痩せなかったということですね。
足だけは痩せなかった時には、どのようなダイエットの方法をされてのか？と
いうこともありますが、最後にＯ脚も悩みであるということでしたので、
（1）Ｏ脚の改善からスタートしてみたらいかがでしょうか？
　Ｏ脚を改善することによって、よけいなところに力がはいらないので
　足の筋肉のつきかたもかわってきます。
（2）食事の中で、塩分や甘いもの（スナック菓子なども）は控える
　塩分が多いとどうしても、体に水分をためやすくなります。
（3）足のストレッチを毎日してみる
　足を夜お風呂あがりでも、足の筋をのばしたり、足裏から
　ふくらはぎももむ。強くもむと手がつかれて、毎日続けるのが
　しんどくなりますから、手がしんどくならない程度揉む。
　足の筋をのばすと気持ちいいですよ～

※時間はかかかるかもしれませんが、ちょっとづつ、焦らず実行していきましょう
※ダイエットをする時は、カロリー制限というよりも、必要で大切な栄養は
　摂取するようにしてください。
　体は、食べたものからつくられますからね！

信じて、コツコツ続けましょう！
できそうですか？