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対象:体の不調・各部の痛み

クリコ先生のストレス対策

2007/08/30 11:04
(
5.0
)

すんさん こんにちは

すんさんのお気持ちとっても分かります。

大事な人を失うという事は人にとってものすごい心の負担になるんです。

今のすんさんは喪失体験で心に穴がぽっかり空いてしまいましたね。

心というものは、不思議なもので体と別ものと思っていても、体に影響するんですよ。

色んな所が痛くなったり、めまいがしたりそんな症状で
体に心の許容量がいっぱいだよっとお知らせしてくれます。
お知らせしてくれる所が生命の調節機能の「自律神経」なんです。

自律神経というものは瞬間瞬間でコロコロと状態を変えてバランスを取ります。

自分(生命)を守ろうとして調節を取るのですが、今は少し調子が取りにくい状態みたいですね。

ちょっとした事で、改善しますからあんまり自分で深刻にならないでね。

ご自分でできる簡単な方法は、亡くした大事な方の思い出を語れる友人や家族と旅行や美味しいものを食べたりするのもいいでしょう。楽しかった思い出やおかしかった事などを一緒に時間を共有しながら話すのもいいですよ。

もし趣味があればそれに没頭するのもいいでしょう。

それでも駄目な時は、アロマセラピーやカラーセラピーを試してみるのも手ではないでしょうか?

評価・お礼

すん さん

回答ありがとうございました。自分では納得して前に進もうと思っていたのですが、やはり体は正直に症状としてでるものなのですね。焦らないで自分になった気分転換をさがしてゆっくり治そうと思えました。

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この回答の相談

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心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/08/29 21:28

今年の2月に大切な人を亡くすという私にとって大きなストレスがあり、なんとか我慢して生活をしてきたのですが4月頃より今までにない不調が次々にでてきて辛い状態が続いています。最初はめまい… [続きを読む]

すんさん (北海道/28歳/女性)

このQ&Aの回答

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全身の症状について 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/08/31 01:22
西洋医学的には 2007/08/29 21:41
1言だけ。 2007/08/30 19:19

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