筋肉を細くすることは可能です。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

筋肉を細くすることは可能です。

2014/02/13 21:59

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
凄く頑張ってますね。
ふくらはぎの筋肉を細くすることは可能です。

筋肉は[使わなければ細くなる]性質があります。
逆に言うと体重以上の刺激を受けると太くなっていきます。

踏み台の場合、体重を片足で受けているため、
太くなりやすくなります。

マッサージなどのもみほぐしには
筋肉自体を細くする根拠はありません。

まずは脚に負担のかかる運動を除くことが
最も近道な筋肉を減らす方法です。


また、日常生活のみでも脚が太くなるケースがあります。
それは骨盤の傾きです。

例えば
骨盤が前かがむ
→歩くとき、太もも(脚の付け根)への負担が大きくなり
太くなってしまう。

骨盤が後ろかがみ
→歩くとき、太もも(膝上)への負担が大きくなり
太くなってしまう
などです。

モデルの女性など棒脚の女性は
太ももを使う運動をしなく、
また、骨盤が真っ直ぐなので
日常的な負担もかからなくなっています。

この骨盤を真っ直ぐにすることは誰でも可能です。
こちらもご参考にしてみてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11644517121.html

応援しています。
頑張ってください。

モデル
体重
骨盤
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

脹ら脛の筋肉

美容・ファッション ダイエット 2014/02/13 19:51

踏み台を毎日20分から40分続けています。ですが脹ら脛と太股が筋肉でパンパンになってしまい、入浴後マッサージをするようになりました。

やり方は、片足を両手で足首から膝にかけて揉むような形。

太股は両手で… [続きを読む]

林檎さん

このQ&Aに類似したQ&A

新たなダイエット計画 kuroneko94さん  2014-05-17 23:55 回答3件
ラジオ体操・ウォーキング ぱぼさん  2014-08-16 21:01 回答2件
肌のたるみ norikana88さん  2014-05-07 08:17 回答3件
ランチの量が多いのです hyohyoさん  2013-11-27 10:17 回答1件
痩せたいです。 たんみんさん  2016-08-31 16:54 回答1件