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専門家
筋肉を細くすることは可能です。
2014/02/13 21:59
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
凄く頑張ってますね。
ふくらはぎの筋肉を細くすることは可能です。
筋肉は[使わなければ細くなる]性質があります。
逆に言うと体重以上の刺激を受けると太くなっていきます。
踏み台の場合、体重を片足で受けているため、
太くなりやすくなります。
マッサージなどのもみほぐしには
筋肉自体を細くする根拠はありません。
まずは脚に負担のかかる運動を除くことが
最も近道な筋肉を減らす方法です。
また、日常生活のみでも脚が太くなるケースがあります。
それは骨盤の傾きです。
例えば
骨盤が前かがむ
→歩くとき、太もも(脚の付け根)への負担が大きくなり
太くなってしまう。
骨盤が後ろかがみ
→歩くとき、太もも(膝上)への負担が大きくなり
太くなってしまう
などです。
モデルの女性など棒脚の女性は
太ももを使う運動をしなく、
また、骨盤が真っ直ぐなので
日常的な負担もかからなくなっています。
この骨盤を真っ直ぐにすることは誰でも可能です。
こちらもご参考にしてみてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11644517121.html
応援しています。
頑張ってください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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