Tweet
専門家
その後はいかがでしょうか？
2014/12/17 09:41
オハナ様
こんにちは!その後のご体型の変化はいかがでしょうか？
食に関しては、毎日毎食のことなので、切りたくても切り離せないことです。
食欲をわかせるのはストレスや、血糖値の波が原因になります。
ストレスには
〇リズミカルな性質の運動
〇体熱産生のある運動
血糖値には
〇朝のタンパク質を多く摂ることが重要です。
これらを踏まえてご参考にしてください。
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
なんとかしてやめたいのですが、すこし食べると、罪悪感などに駆られて吐き出したりしてしまいます。吐き出した後も食べてしまいます。食べなければいいのに、そんなことをしてしまう自分がいやです。やめるにはどうしたらいいでしょうか。
オハナさん
このQ&Aに類似したQ&A
