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対象:ダイエット

食が細いのに太ります

回答数: 2件

扁鶺(へんせき)

回答数: 1件

閲覧数順 2017年08月22日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

その後はいかがでしょうか?

2014/12/17 09:41

オハナ様
こんにちは!その後のご体型の変化はいかがでしょうか?

食に関しては、毎日毎食のことなので、切りたくても切り離せないことです。
食欲をわかせるのはストレスや、血糖値の波が原因になります。

ストレスには
〇リズミカルな性質の運動
〇体熱産生のある運動

血糖値には
〇朝のタンパク質を多く摂ることが重要です。

これらを踏まえてご参考にしてください。
応援しています。

運動
毎日
食欲
ストレス

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

過食?!

美容・ファッション ダイエット 2014/01/29 19:37

なんとかしてやめたいのですが、すこし食べると、罪悪感などに駆られて吐き出したりしてしまいます。吐き出した後も食べてしまいます。食べなければいいのに、そんなことをしてしまう自分がいやです。やめるにはどうしたらいいでしょうか。

オハナさん

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