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専門家
その後の経過はいかがでしょうか？
2014/12/20 08:02
オハナさん
その後の体型の変化はいかがでしょうか？
まずは、現状、自分で嫌だと思っていることを「それも自分」と認めてあげることです。
そして、自分でも続けられるエクササイズを行うこと。
長期的に見ても基礎代謝を増やすことができ
痩せやすい体質を保てるようになります。
筋肉が付けば、体型も変わっていきます。
そのころには、気持ち新た食事なども変わっていくと思います。
また困ったことがあればいつでもご相談ください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
なんとかしてやめたいのですが、すこし食べると、罪悪感などに駆られて吐き出したりしてしまいます。吐き出した後も食べてしまいます。食べなければいいのに、そんなことをしてしまう自分がいやです。やめるにはどうしたらいいでしょうか。
オハナさん
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