食べることをやめないことです。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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食べることをやめないことです。

2014/11/22 08:14

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
その後、お悩みは解消されてきてますでしょうか?

食べることに罪悪感を感じる方は、食べることをやめないほうが良いでしょう。
その代り、食べるもの自体を変化させます。

まずは、いくら食べても良い!という感覚で
繊維質、タンパク質などをメインに食べていきます。

食べるものが変わるとカラダの変わっていきます。
少しの運動も取り入れると、自分のカラダが変わっていくのが楽しみに変わっていきます。

まずは1週間お試しください。

こと
解消
トレーナー
パーソナル
運動

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

過食?!

美容・ファッション ダイエット 2014/01/29 19:37

なんとかしてやめたいのですが、すこし食べると、罪悪感などに駆られて吐き出したりしてしまいます。吐き出した後も食べてしまいます。食べなければいいのに、そんなことをしてしまう自分がいやです。やめるにはどうしたらいいでしょうか。

オハナさん

このQ&Aの回答

体調は大丈夫でしょうか? 北村 由城乃(スポーツインストラクター) 2014/01/31 23:58

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