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対象:ダイエット

夜10時の賄い

回答数: 3件

脚やせ

回答数: 1件

閲覧数順 2016年12月03日更新

うっちー

うっちー
恋愛・人間関係アドバイザー

- good

わかる!まずはお試し下さい。

2014/01/15 23:45
(
4.0
)

わかります!
なぜかって言うと・・・私も現在そう苦しんでいます。
毎朝7時頃には朝食とって、それから業務に励むのですが気がつけば、18時19時になっていてその時点で軽く食事すれば良いんだけど、その時間あればささっと仕事してゆっくり食事したいと思っている。仕事終って家に帰り気がつけば21時22時はざら。でも食事我慢してがんばって帰ったんだからと、この時間だとおなかがすいたピークはとっくに越えているけど・・・食べないと気がすまない。この繰り返しで私自身ものすごく苦しみました。

同じ経験を共有している私の現在の対応。食べないと気がすまない。なら気が済むようにしましょう。っと休みに一週間分おにぎり作って朝食か昼食に食べる。私はこのときできるだけサラダとか食物繊維を先に食べてからおにぎり食べます。夕食用にパスタブロッコリー・たまねぎイなど野菜たっぷりのトマトソースで。これを2食分作って3等分して3日分にしちゃう。
野菜などを多く使ったソースにするとパスタが少なくても十分満足。これをバリエーション変えたりして1週間分を休日に作り沖して夕食に食べる。頭が食べれば満足できちゃうくらいになっているからこれで十分満足。造り沖下食事をあっためて用意するだけで職への半分は解消されています。すごく効果的ですよ。だまされたと思って試してみて。経験者ではなく、現在お試し中の私がオススメしますよ。ダメだったらまたご相談下さいね。お互いきれいにすっきり女性になりましょう!GO!GO!ファイト!

お試し

評価・お礼

deeeb さん

2014/01/16 09:31

わざわざご回答していただき、ありがとうございます(〃ω〃)

朝と昼とかにおにぎりをたべ、夜はパスタということでよろしいですか?パスタを他のものに変えるのはしない方がいいでしょうか?最近は簡単で安いので、もやしと豆腐をキムチ鍋のスープで似てたべたりしていました。ですが、それだと効果はいまいちでしょうか?

すみません、質問ばかりで(・_・;

うっちー

うっちー

2014/01/17 01:07

素晴らしい!良いと思いますよ。
あにぎり・パスタだと炭水化物ですもんね。
大切なのは、ちょっと自分で手間掛けている感を持たせると、満足するんですよね。
だから市販のお湯を注ぐだけとかのお手軽ダイエット食だと・・・続かず挫折っていうケース多いです。
もやしと豆腐良いですね。豆もやしもっとGOODですよ。お試し下さい。
安心して下さい。いまのあなたの前向きなその姿勢はきっと素敵な結果が待っていますよ♪
ファイト!

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この回答の相談

ダイエット方法

美容・ファッション ダイエット 2014/01/15 20:11

はじめまして!ダイエット方法に悩んでいます。あたしは美容師をしています。朝から働き、家に帰られるのが12時くらいになります。朝は基本コンビニのおにぎり食べて、夜までぶっ通しで働きます。土日や、混んでる日… [続きを読む]

deeebさん

このQ&Aの回答

ポイントは[食事回数と内容]です。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/01/15 23:59

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