毎日3分程度のお時間は取れますでしょうか? - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

毎日3分程度のお時間は取れますでしょうか?

2014/12/03 11:12

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
お受験のお忙しい中、体型に気を付けていることはとても凄いことですね。

この時は食事制限よりも基礎代謝を減らさないエクササイズが有効と言えます。

また、短時間であることも頭の回転を妨げない有効な方法です。
こちらのエクササイズは合計3分で出来る内容です。

ご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

代謝
エクササイズ
トレーナー
パーソナル

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

受験生なんですが…

美容・ファッション ダイエット 2013/12/22 01:51

高3の受験生です。

最近勉強ばかりの生活であまり運動することもできないし、食事制限も頭が働かなくなるのでできないし…という感じで全然ダイエット出来ず体重が4㎏程増えてしまいました。

受験前… [続きを読む]

めろーんさん

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