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西田 淑子

西田 淑子
ビジネスコーチ

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何をした人生にしたいですか?

2013/12/13 20:59
(
3.0
)

こんにちは、こちらこそ読んでいただいて、ありがとうざいます。

あなたのご相談は、スマホで朝5時くらいまで起きていて、それから寝て、朝6時に起床するので、数日前から寝ている途中に夢で目が覚めるので、そろそろヤバいので生活習慣を直したい、ということですね。

何かのいい方法のために、いくつか質問をさせてくださいね。

「そろそろヤバいかなと感じ」は、何がヤバいんでしょうか? またどのようにヤバいんでしょうか?

もし、このままヤバいままだったら、どうなるのでしょうか?

「生活習慣を直したい」、直した結果、どのような生活習慣を得たいですか?

また、直した生活習慣を得たら、どうなるのでしょうか?

最近の睡眠時間がずっと1,2時間なのに、寝ている途中で夢で目が覚めるのですか?

そもそも、睡眠時間が1,2時間であれば、どこかの時間で睡眠をとっている可能性が大いにあります、だから大学から帰ってきて、すぐ寝るのですね。

昼間に起きていられるのであれば、睡眠時間は一日の合計でだいたい平均して足りているのでしょうね。

1日24時間は、どんな境遇の人にも、どこに住んでいる人にも、公平に24時間です。その時間をどう配分して、何に使うかは、そのほとんどを本人が決めることが出来ます。

その24時間がおおよそ30回過ぎれば、1か月となり。おおよそ365回過ぎれば1年となります。その過ぎた時間を、「人生」と人は言います。

何かいい方法、もっともいい方法を教えてもらうための、もっともいい方法は、あなたが、あなたの時間を何に使うつもりなのかを、先に決めておくことです。

もっとも、スマホでゲーム等をすることが、あなたの人生にもっとも重要な意味を持つのであれば、その時間はもっとも重要な時間になるはずです。

ゲーム
睡眠
人生
生活

評価・お礼

tomaato さん

2014/01/17 00:28

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ないです。

ヤバいというのは健康面で悪くなるのではという意味のヤバいです。

たしかに1、2時間しか寝ていない日は講義中や通勤電車やバスで寝てます。
講義中に寝るのは後々自分自身が大変な思いをするから駄目だと認識はしてますが、寝ないように起きていると段々気持ち悪くなって寝てしまいます。

ゲームは昔から好きですが、それが一番重要かと言われれば答えはNoです。

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この回答の相談

スマホ依存から抜け出すには?

心と体・医療健康 心と体の不調 2013/12/13 01:08

閲覧ありがとうございます。

寝る前にスマホでゲームやWebをしているとつい夜遅くに寝てしまいます。
スマホを持つ前はガラケーでしたが、ガラケーのときもそうでした。

ですが、今までより酷くなっ… [続きを読む]

tomaatoさん (大阪府/19歳/女性)

このQ&Aの回答

睡眠習慣を改善するには 北原 竜也(キャリアカウンセラー) 2013/12/14 23:50

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