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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

女性のダイエットにはホルモンコントロールが必要です。

2014/05/08 14:35
(
3.0
)

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
ホルモン周期によって食欲ホルモン、食欲抑制ホルモンの働きは変わります。

特にストレスを感じたり、女性周期の後半以降は食欲ホルモンが優位に働きやすくなります。
食欲を抑える方法としては
・リズミカルば性質の運動
・汗をかく運動(体熱産生効果)が有効とされています。

こちらの記事「女性の周期とダイエット」
をご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html

応援しています。
頑張ってください。

モデル
ダイエット
トレーナー
メイク
食欲

評価・お礼

タルト さん

2014/05/08 14:42

ありがとうございます。ホルモンも関係しているんですね!

佐久間 健一

2014/05/09 18:11

ご評価ありがとうございます。
カラダの反応はすべてホルモンで決まります。
ご参考にしてください。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

食欲

美容・ファッション ダイエット 2013/10/23 16:20

最近、食欲が止まりません(>_<)おなかが空いていなくても、お菓子やパンを食べてしまいます。我慢しようと思っても食べてしまい、意思の弱さが嫌になりましそ。明らかに食べすぎで、ウエスト周りがきつくなりました(^_^;)何か食欲を落ち着かせる方法はありませんか?

タルトさん

このQ&Aの回答

タルトさんへ 八木 磨千子(婚活アドバイザー) 2013/10/24 14:48

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