携帯のカロリー消費設定が原因です。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

朝と晩体重差

回答数: 3件

筋肉痛と体重

回答数: 1件

MIROの飲むタイミング

回答数: 2件

閲覧数順 2016年12月08日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

携帯のカロリー消費設定が原因です。

2014/01/28 17:09

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。

携帯などの万歩計のカロリー消費設定は
メッツという運動強度の指数に基づいた
計算式を使っています。


計算式は
[消費カロリー(キロカロリー)=1.05×運動強度(メッツ)×運動時間×体重(キログラム)]
となります。

[歩く]の運動強度は2から3メッツです。
運動の強度はこちらをご参考にしてください。
http://toscana.sakura.ne.jp/sblo_files/yaseruzo/image/METS.html


ここで実際の活動とに疑問が出るのが[運動時間]を計算に入れていることです。


例えば、
物理的なカロリー消費の計算は
[体重×移動距離]です。

つまり、本来は
同じ距離を移動するのであれば、
速く10分で歩いても
ゆっくり60分で歩いても
活動でのカロリー消費は同じになります。

少し専門的になりますが、
時間単位の基礎代謝量も踏まえると
[運動時間]の計算も必要になります。


結論
運動でのカロリー消費なら
[移動した距離]が多いほうが
多くカロリーを消費したことになります。

ご不明な点はいつでもご質問ください。

モデル
体重
トレーナー
消費
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

ウォーキングについて

美容・ファッション ダイエット 2013/10/10 14:17

ウォーキングをするようになってから気付いてわからない事があります。

マイペースでウォーキングするのと娘とゆっくり歩くのとだと消費カロリー&脂肪燃焼量がかなり違うんです。

私は携帯の歩数計を使… [続きを読む]

☆POPO☆さん

このQ&Aに類似したQ&A

痩せたいです。 たんみんさん  2016-08-31 16:54 回答1件
毎日の運動の種類についての疑問 a.k.sさん  2016-03-09 16:52 回答2件
ダイエットしたい k...さん  2015-05-28 15:16 回答3件
筋肉が増えません Fayさん  2015-04-09 21:25 回答2件
週末過食を治すには Fayさん  2015-03-17 22:51 回答1件