対象:心と体の不調
傳川 紀子
ヨガインストラクター
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まずは相談を。 いろいろな窓口があります
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みんとさん
こんにちは。
ウェルネス・スペシャリストのつたがわのりこです。
就職活動のストレスに加えて、卒業論文、留学生に日本語を教えること、
いろいろなことが重なって、
本当につらい状況にいらっしゃるんですね。
周りの友人にも、なかなか打ち明けられない、理解をしてもらえない、
悪意はないけれども、心ない言葉を言われる、とても苦しいですよね。
その一方、「いや、みんな頑張っている。自分だけ甘えられない。」と思って、
自分を奮いたたせて、生活をしているとのこと。
みんとさんの、何とかしたいんだという気持ちや、
今の状況を乗り越えたいという気持ちも伝わってきました。
また、何より、この掲示板に悩みを書いてみたことが
大きな一歩ではないでしょうか。
まず、どうしたら楽になれるか? と模索していらっしゃることについてですが、
もし、家族や周りの友人、お話できそうな方がいたら、
今のおつらい状況をお話してみては、いかがでしょうか?
それは、決してわがままではないと、私は思いますが、どうでしょう?
また、ご家族や友人には、言いづらい場合は、
大学の学生相談室のカウンセラー(いる場合)や、電話相談機関なども利用してみるのも
いいと思います。
このような機関も、あります。
よりそいホットライン
http://279338.jp/yorisoi/index.html
また、「うつ」ではないかと思われているとのことですが、
確かに、状況を伺うと、一般的にうつが疑われる症状は
たくさん出ていらっしゃると思います。
・夜中になると不安で眠れない。
・不眠気味。
・泣きたくなる。
・頭痛や肩こり、めまいがする。
・「死にたい。」という考えが頭から離れない。
・それまで、楽しかった趣味が楽しくない。
・思わず、涙がとまらなくなる。
やはり、一度心療内科等で受診をしてもらった方が
いいのではないかなと、私は思います。
ただ、病院に行くのが、気が進まないようであれば、
精神科医の先生で、メール相談をしていらっしゃる方がいます。
横浜労災病院 勤労者メンタルヘルス研究センター 山本晴義先生
http://www.yokohamah.rofuku.go.jp/medical/mhc/consultation.html
病院内で、無料の電話相談もしているので、
利用してみるのも、一つの方法です。
相談なので、診断はありませんが、どうしたらよいか、
医師や看護士さんの立場で、アドバイスしてもらえるかと思います。
一人で抱え込まないでください。
話すだけで、楽になることもあります。
そして、みんとさんが甘ったれているわけでもないですし、
弱いわけでもありません。
言い方をかえれば、みんな弱いんです。
どんなに強く見える人でも、いろいろな状況が重なれば、
まいってしまいます。
ですので、ぜひ、信頼できる方にお話したり、
専門機関を利用したりしてみてください。
評価・お礼
みんと☆ さん
2014/01/27 00:40
今更のお返事で大変申し訳ありません。
暖かいお言葉、本当にありがとうございます。実は就職活動を終えているのですが、精神状況としては相談当時と変わっていません。
「なんで生まれたんだろう」「自分はどうせクズだから」と考えてしまいます。
相談できる所を紹介してくださったので、ぜひ一度利用してみようと思います。
ご迷惑でなければ、またこちらで相談させていただきます。
本当にありがとうございました。
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この回答の相談
現在就職活動中の4年生女子です。
去年の12月から就職活動を続けていますが、未だに1社も内定がもらえません。
周囲は順調に内定を貰ったり、進路を決めたりして楽しそうにしているので、仲が良い友達… [続きを読む]
みんと☆さん (和歌山県/22歳/女性)
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