エネルギー保存の法則に基づきます。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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エネルギー保存の法則に基づきます。

2014/03/31 12:58

こんにちは!ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
まず、ご結婚おめでとうございます。
お体も摂生されて素晴らしいですね。

ご質問者様ほど、しっかりやられている方は
プロテインを水で割ることをお勧めします。

水割りのほうが、吸収スピードが早くなり、
その分、筋肉量も増えやすくなります。

結果として、体脂肪と無縁の体に近づくでしょう。


もう一つ、水割りにする理由として
「摂取エネルギーと消費エネルギーのバランス」があります。

単純に摂取する分が増えれば、
エネルギー保存の法則により体脂肪に変換されます。

全体を通しても、
トレーニング後の牛乳が最も優先順位が低いでしょう。

ご参考にしてください。

脂肪
プロ
トレーナー
メイク
トレーニング

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

健康的な体重の減らし方について

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2013/08/25 17:20

32歳 男です。身長は170cmです。

高校生の時の体重は63kgでした。
社会人になってから飲み会等の付き合いが増え、
体重が68kgまで増加したのをきっかけに26歳の時からスポー… [続きを読む]

ココとモモさん (東京都/32歳/男性)

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