男性の場合のヒップアップ方法 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

夜10時の賄い

回答数: 3件

筋肉痛と体重

回答数: 1件

脚やせ

回答数: 1件

閲覧数順 2016年12月06日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

男性の場合のヒップアップ方法

2014/06/01 08:08

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。


男性の場合は筋肉によるボリュームは主な原因になります。
ヒップの筋肉を減らす方法として
骨盤の角度を後ろ向きにすることがあげられます。

元々、骨盤が後ろに倒れやすい男性は日常的にもヒップが小さくなりやすいですが
逆に前に倒れているとヒップが発達していく傾向があります。

具体的には太もも後ろのエクササイズ、ふくらはぎのエクササイズなどが効果的です。
これらは骨盤を後ろに屈ませる働きがあります。

ご参考にしてください。

モデル
エクササイズ
ヒップアップ
骨盤
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

お尻が大きい

美容・ファッション ダイエット 2013/08/14 02:56

お尻が少し大きいです。お尻のやせ方を教えてください
自分でやれるのは運動やマッサージですか?

tombassoonさん (東京都/18歳/男性)

このQ&Aの回答

お尻が大きい件について まりねえ(スポーツインストラクター) 2013/08/22 23:38

このQ&Aに類似したQ&A

障害者のダイエットについて! Papamadamuさん  2016-09-03 01:21 回答2件
ダイエットしたい k...さん  2015-05-28 15:16 回答3件
痩せられない めい華さん  2014-10-17 19:03 回答2件
ダイエットで効果的な運動は何ですか? tomaatoさん  2014-04-24 01:47 回答2件
痩せたいです。 たんみんさん  2016-08-31 16:54 回答1件