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まりねえ
スポーツインストラクター
1
朝晩の体重差について
2013/08/12 09:15
こんにちわ。
まりねえです。
朝と夜の体重差について、です。
朝の体重が 軽いのは、
夜寝ている間でも基礎代謝など で
エネルギーを消費し続けているため。
「平均で500ー800g」減少すると
いわれています。
しかし、
個人差があるため、三日位続けて計り、
その平均がだいたい、その人の
朝晩の体重差になります。
1-2キロくらいであれば、通常範囲内でしょう。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
睡眠時間と基礎代謝に比例します。
佐久間 健一(スポーツトレーナー)
2014/04/05 17:43
正常値の適正値はありません。
林田 玲子(ビジネススキル講師)
2013/07/27 21:42
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