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対象:ダイエット

林田 玲子

林田 玲子
ダイエットカウンセラー

- good

正常値の適正値はありません。

2013/07/27 21:42

夕飯がきちんと消化されれば、消化に使われるエネルギー産生のため
朝晩の体重差がでます。
すなわち、夕食の摂取カロリー<消化のためのカロリー=・・・?
です。

ところで、基礎代謝の割合をご存知でしょうか?
心臓が10%、肝臓が30%、筋肉が20%、脳が20%・・あれって
思いませんか?
そうです、骨格筋ではなく肝臓が一番です。胃腸で消化された栄養素は、肝臓で身体が使用
できるように処理され、全身に送られます。
基礎代謝の善し悪しは、消化吸収に関わる臓器・脳が主な要因なのです。

であるならば、消化器の活動を司る自律神経を正常化できるよう、
規則正しい生活を送ることです。

その規則正しい生活とは、
バランスの良い食事・運動・健康的な生活習慣です。

つまり早道ダイエットは、今の生活を見直すことから
始まるわけです。
急が場回れ・・、ダイエットの答えは自分自身が知っています。

食事
自律神経
運動
健康
基礎

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この回答の相談

朝と晩体重差

美容・ファッション ダイエット 2013/07/24 16:45

朝と晩の体重差ってどのくらいなら正常でしょうか?

蜜柑さん

このQ&Aの回答

睡眠時間と基礎代謝に比例します。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/04/05 17:43
朝晩の体重差について まりねえ(スポーツインストラクター) 2013/08/12 09:15

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