カイロプラクティックをお勧めします。

ご質問ありがとうございます。

基本的な処置として、外傷時に冷やすことや圧迫すること、いわゆるRICEと言う処置をとることで症状の軽減にはつながると思われます。

また、最近は外傷直後からリハビリを開始した方が回復が早いと言われていますので、RICEの処置の後に動かせる範囲で動かしたり、固定した状態での筋の運動（等尺運動）を行なうとより良いのではないでしょうか。（痛みが生じない程度で）

ただ、RICEは対症療法で本質的改善を行っているわけではありません。ですので、一日経つと症状が出るのは必然かもしれません。

また冷やし過ぎたりすることで、かえって回復を遅らせることもあるようですので、加減が難しい面もあります。

私は、上記の処置に合わせてカイロプラクティックもご利用されるとより症状の軽減や早期改善に有効だと思います。

外傷時には、機能的バランスも崩れています。そのバランスを整えずに放置しておくと、結果として症状の慢性化を起こしやすくなります。

カイロプラクティックにより機能面での早期改善は、空手やスポーツを長く楽しむために、ぜひお勧めします。

私でよろしければ、いつでもお力になりますのでご相談ください。

山中英司
--------------------------------------
''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1−3−9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
--------------------------------------