体脂肪の性質を2つご説明します。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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体脂肪の性質を2つご説明します。

2014/05/10 19:26

こんばんは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪は「全体同じように増え、同じように減る」生理学の大原則があります。
そして現場的には「関節の動きの大きい部分には付きづらい」傾向があります。

これらを踏まえると、男性の場合、
全身の基礎代謝を増やすエクササイズと
太ももの後ろのストレッチなどが有効でしょう。

男性のカラダの特徴として、太ももん後ろは最も硬くなりやすい関節になります。

ご参考にしてください。

モデル
ストレッチ
エクササイズ
トレーナー
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

腹のお肉だけを減らす。

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2013/06/13 08:31

最近リバウンドしてよくよく自分の身体を見てみると腹のお肉だけ増えていました。腹のお肉だけを減らすストレッチってあるのでしょうか?

ナシロさん (和歌山県/21歳/男性)

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