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対象：心と体の不調
専門家
ケアが必要です
2013/06/14 00:13
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- 3.0
- )
こんばんは。
コールセンターのお仕事は、ストレス三昧かと思われます。
リーダーも仕事上のストレスが対処できていないのではないでしょうか？
まつばさんにしてほしいことは、
２０分に一度、遠方をみることです。
遠方をみたあとは、まばたきをしばらく意識的におこないましょう。
４０分に一度、肘掛を押しながら、
いすからヒップ（上半身）を持ち上げましょう。
逆腕立て伏せのような感じで、
数回持ち上げてください。体重による尾てい骨の圧迫を軽減しましょう。
１時間に一度はトイレにいって伸びができるといいですね。
無理でしたら、最低２時間に一度は伸びをしてください。
お体には十分おきをつけください。
評価・お礼
まつば さん
2013/06/14 15:10
福島さん
ご回答ありがとうございました。
体を動かせば多少の気分転換にもなる気がします。ぜひ試させて頂きますね。
回答専門家
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
結婚を期にコールセンターに部署異動をさせてもらい、一年半程になります。
最近、以前からなんとなく続いていた体調不良がひどくなりました。頭痛、吐気はしょっちゅう、… [続きを読む]
まつばさん
（東京都/27歳/女性）
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