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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

体脂肪を減らすスピードが重要です。

2014/06/20 13:09

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
大幅なダイエット後は皮膚のゆるみが残りやすくなります。

それは筋肉、脂肪、皮膚の再生の時間が異なるためです。
このうち、皮膚は最も再生のサイクルが遅く、体脂肪などが減ってても
皮膚のサイズが変わるのに間に合いません。

ここで重要なのが体脂肪が減る速度です。
月に3%程度のダイエットでしたら、肌と脂肪のサイズが変わる速度があまり変わらないので
皮膚の張りを残しつつ、痩せられるでしょう。

すでにあるたるみについてはこちらをご参考にしてくだい。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11775915506.html

応援しています。
頑張ってください。

脂肪
モデル
たるみ
ダイエット
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

痩せた時に皮はどうなる?

美容・ファッション ダイエット 2013/05/18 07:21

ダイエット開始前は80kg近くあって今も70kg以上あるので、お腹や脚、背中など身体中に肉(脂肪?)がかなりついてます。

まず、標準まで痩せられたとして、この肉を包んでる皮も肉に合わせて一緒にキレイ… [続きを読む]

破琉(はる)さん

このQ&Aの回答

短期間ダイエットは、表皮が弛む原因となります。 林田 玲子(ビジネススキル講師) 2013/07/24 21:38

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