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閲覧数順 2016年12月03日更新

林田 玲子

林田 玲子
ダイエットカウンセラー

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短期間ダイエットは、表皮が弛む原因となります。

2013/07/24 21:38
(
4.0
)

短期間ダイエットは危険です。
その一つが表皮のたるみです。

なぜなら、短期間でダイエットを行うと、表皮の再生速度に
脂肪細胞の収縮が追いつかないからです。

一般的に肌のターンオーバーは28日と言われていますね。
しかしそれは、25歳までのこと・・・。

それ以降は
年齢 × 1.5倍です。
40歳ならば、60日となります。

ちなみに、一ヶ月に痩せて良い体重は
現体重の5%です。それ以上痩せるとリバウンドしやすく
なるし、身体の健康を害しやすくなります。

ゆっくり無理せず痩せましょう!

補足

私はアンチエイジングをメインに指導していますが、太っている人は、
そうでない人と比較して老化が早いのです。
体重管理に気をつけましょう!

短期
年齢
健康
再生

評価・お礼

破琉(はる) さん

2014/07/09 07:30

回答ありがとうございます。
具体的な数値も入ってとても分かりやすいです。
太ってると老化も早いんですね。
無理せず標準体重目指してがんばります。

林田 玲子

林田 玲子

2014/07/09 11:09

お役にたてて嬉しいです。

ゆっくり無理せず、さらにサプリメントに頼らず生活習慣を変えて痩せましょうね(^_^)

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

痩せた時に皮はどうなる?

美容・ファッション ダイエット 2013/05/18 07:21

ダイエット開始前は80kg近くあって今も70kg以上あるので、お腹や脚、背中など身体中に肉(脂肪?)がかなりついてます。

まず、標準まで痩せられたとして、この肉を包んでる皮も肉に合わせて一緒にキレイ… [続きを読む]

破琉(はる)さん

このQ&Aの回答

体脂肪を減らすスピードが重要です。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/06/20 13:09

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