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林田 玲子
ダイエットカウンセラー
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短期間ダイエットは、表皮が弛む原因となります。
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短期間ダイエットは危険です。
その一つが表皮のたるみです。
なぜなら、短期間でダイエットを行うと、表皮の再生速度に
脂肪細胞の収縮が追いつかないからです。
一般的に肌のターンオーバーは２８日と言われていますね。
しかしそれは、２５歳までのこと・・・。
それ以降は
年齢 × 1.5倍です。
４０歳ならば、６０日となります。
ちなみに、一ヶ月に痩せて良い体重は
現体重の５％です。それ以上痩せるとリバウンドしやすく
なるし、身体の健康を害しやすくなります。
ゆっくり無理せず痩せましょう！
補足
私はアンチエイジングをメインに指導していますが、太っている人は、
そうでない人と比較して老化が早いのです。
体重管理に気をつけましょう！
評価・お礼
破琉(はる) さん
2014/07/09 07:30
回答ありがとうございます。
具体的な数値も入ってとても分かりやすいです。
太ってると老化も早いんですね。
無理せず標準体重目指してがんばります。
林田 玲子
2014/07/09 11:09
お役にたてて嬉しいです。
ゆっくり無理せず、さらにサプリメントに頼らず生活習慣を変えて痩せましょうね(^_^)
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
ダイエット開始前は80kg近くあって今も70kg以上あるので、お腹や脚、背中など身体中に肉(脂肪？)がかなりついてます。
まず、標準まで痩せられたとして、この肉を包んでる皮も肉に合わせて一緒にキレイ… [続きを読む]
破琉(はる)さん
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