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専門家
現状の最大酸素摂取量が目安です。
2014/04/15 13:50
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
喘息お辛いですね。お察しいたします。
運動の強度は最大酸素摂取量に基づいて決められます。
医療機関で測定できるところもあると思いますので、
掛かりつけの医師に相談することをお勧めいたします。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
喘息もちです。
激しい運動は気管拡張剤のお世話になるのでできませんが
太りにくい体づくりのために有酸素運動がをしたいと
思ています。
わたしにもできそうな運動方法を教えて下さい。
よろしくお願いいたします。
ぴろりんさん
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