腹筋運動の意味について - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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腹筋運動の意味について

2014/06/18 10:58

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
10キロのダイエット凄いです。頑張ってますね。

見た目を変えるために筋トレは必要ですが、
腹筋運動はあまり効果的ではありません。

腹筋運動はお腹の厚みをつけることを目的としています。
見た目のお腹を凹ませることとは関係ありません。

見た目を変えるには、カラダの姿勢を決める筋肉を
バランス良く鍛えることが必要です。

すると自然とお腹も引き締まります。
こちらのエクササイズをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

モデル
エクササイズ
トレーナー
メイク
運動

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

腹筋すると苦しい

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2013/05/10 09:26

ダイエットを始めて体重は約10kg減ったものの、見た目はあまり痩せません…。
なので、体を引き締めようと思い筋トレを始めたんですが、腹筋をすると10回目くらいから息ができなくなってとても苦しいです。上手く説… [続きを読む]

ダイエットクラブさん

このQ&Aの回答

呼吸を意識してみて下さい! 浅野 弘樹(スポーツインストラクター) 2013/05/11 15:39

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