嘘です。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月08日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

嘘です。

2014/03/26 16:47

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。

まず、セルライトというのは造語であり、単純な脂肪です。

体脂肪は「全身同じように増え、同じように減る」という生理学の大原則があります。
スクワットなどの全身の基礎代謝を増やす筋トレは
脂肪の唯一の焼却炉である筋肉を大きくします。

ダイエットには有効でしょう。

しかし、太ももが太くなる原因として「筋肉が太くなる」ことも多くあります。
仮に筋肉で太ももが太くなっているなら
スクワットは逆効果になリます。

また、体重が停滞していることからも、スクワット以外のエクササイズを取り入れることも良いでしょう。

ダイエットの基本のエクササイズであるこちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html

分からないことがありましたらいつでもご相談ください。

モデル
体重
スクワット
ダイエット
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

リンパマッサージと筋トレは一緒にやっていいのでしょうか?

美容・ファッション ダイエット 2013/05/06 09:48

堅肥り(セルライト太り)の太ももを細くするためのリンパドレナージュ中は
筋トレはしないほうがいいのでしょうか?

太ももを細くしようとスクワットを2ヶ月ほど続け… [続きを読む]

nyanta_taさん (東京都/40歳/女性)

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