筋肉か脂肪のどちらかが太くなったのでしょう。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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筋肉か脂肪のどちらかが太くなったのでしょう。

2014/02/11 17:48

ご質問ありがとうございます。
筋肉が太くなる場合
脂肪が太くなる場合
どちらもあります。

[筋肉が太くなる場合]
→表面にある筋肉(太もも、ヒップ)は特に太くなりやすいです。
キツい筋トレを頑張ってしまう女性に多い傾向があります。

[脂肪が太くなる場合]
→運動に伴う食欲などで摂取カロリーが必要以上に
増えてしまった場合は脂肪が太くなります。

セルライトというのは[体脂肪そのもの]です。
体脂肪は元々、いびつな(ボコボコした)形をしています。

そのボコボコをセルライトと呼んでいます。

つまりセルライトは単純な体脂肪です。
よって、つぶしても、押しても脂肪自体の量は何も変わりません。

脂肪を減らすのは
[体脂肪の唯一の焼却炉である筋肉]です。
筋トレ=太くなると思われがちですが、
方法が合ってないからです。

事実、筋肉感の感じられないモデルの女性は
見えない部分に多くの筋肉をつけています。

これによって
脂肪も減っていきます。

綺麗にダイエットするには筋トレは
必要と言えるでしょう。

脂肪
モデル
摂取カロリー
ダイエット
女性

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

脂肪

美容・ファッション ダイエット 2013/05/05 00:57

筋トレによって体が引き締まると聞きました・・
逆に太くなった時って何が原因だと思いますか?

脂肪は燃焼するだけなんですか?
脂肪が筋肉に変わっちゃうってことはあるんですか?


あと
揉んでセルライトをつぶすと… [続きを読む]

ダイエットクラブさん

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