基礎代謝を半身浴 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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基礎代謝を半身浴

2014/10/30 12:09

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
半身浴は体温よりも高い38~40度が良いでしょう。

半身浴自体は外からの温度により体温が上がり、汗をかく方法です。
カラダの体温を上げる役割の60%は筋肉によるものです。

つまり、筋肉が多いほど汗をかきやすく痩せやすいと言えます。
半身浴の方法自体は変わらないので、
基礎代謝を増やすエクササイズを取り入れても効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

筋肉
代謝
エクササイズ
トレーナー
パーソナル

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

半身浴

美容・ファッション ダイエット 2013/05/02 17:12

半身浴の方法を詳しく教えて下さい
今2~3回してみたんですが...
とにかく汗をかかないんです
ある意味寒さとの戦い(笑)
 
基本的な温度とか時間とか
教えて頂けたら嬉しいです

ダイエットクラブさん

このQ&Aの回答

「寝つきをよくする半身浴入浴法」 快眠コーディネイター 力田 正明(心理カウンセラー) 2013/05/02 22:57

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