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専門家
骨盤と背骨の角度が問題です。
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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
産後は決まって、骨盤の角度が後ろに傾きます。
この傾きがお腹周りに脂肪が付きやすく、減りづらい理由と言えます。
同時に骨盤の上の背骨も丸くなりやすく、いわゆる丸い背中になりやすくなります。
まずは、この骨盤の角度を真っ直ぐにすることが最優先です。
すると、日常生活でもお腹が使われ、比較的スムースにお腹痩せできるでしょう。
骨盤についてはこちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
応援しています。
頑張ってください。
評価・お礼
ダイエットクラブ さん
2014/03/22 16:52ありがとうございます。只今、第2子妊娠中なので、産後にまた頑張ります！
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
産後一年が経ちました。体重は、妊娠以前より減ったものの、お腹まわりのお肉は大変なことになっています。毎日ではありませんが、腹筋や腰回しなどもしていますが、なかなか効果が現れません。産後の体型戻しについて、アドレスをお願いします。
ダイエットクラブさん
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