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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

1 good

内もものエクササイズをご紹介します。

2014/02/04 16:01

初めまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。

膝上に筋肉が目立つ方の特徴としては
骨盤が後傾している傾向があります。

ファッションモデルの女性のほとんどが
骨盤が若干後傾です。

今の状態から少し[骨盤を起こしながら内ももの鍛える]こと
が脚痩せには必要です。
そのためのエクササイズは画像をご参考にしてください。

この動きでは、日常の歩行動作での負担が減るように
計算されています。

頑張ってください。
応援しています。

モデル
脚痩せ
トレーナー
メイク
ファッション

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

太ももの痩せ方

美容・ファッション ダイエット 2013/04/29 13:29

下半身を重点に引き締めたいと思い一年くらい脚やせを頑張っています。
そのお陰で全体的に引き締まりましたが、膝の上の筋肉が少し気になるくらいぽっこり出てきました。

横から見ると前の筋肉が張ってるように… [続きを読む]

ダイエットクラブさん

このQ&Aの回答

姿勢や歩行が悪いと なかなか足は細くなりません Noriko(パーソナルスタイリスト) 2013/04/30 16:13

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