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閲覧数順 2016年12月04日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

3 good

夕食の水分量がポイントです。

2014/07/06 14:12

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
朝の体重は前日の夜の内容物が体に残ったり、糖質、塩分の働きで水分がたまっていたりして増加します。

夜の時間に水分を多めに摂っておくと、寝ている間の代謝がスムーズに行われ、朝のすっきり感も増すでしょう。

ご参考にしてください。

水分
モデル
体重
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

太るんです!

美容・ファッション ダイエット 2013/04/27 21:21

あの、私、夜ご飯を食べたら絶対に次の朝太ちゃうんです。

普通だと思いますよね?

早めに食べても、少しだけでも太っちゃうんですΣ(ノд<)

どうしたらいいですか?

ダイエットクラブさん

このQ&Aの回答

食物の重さ、または水分の影響なのでご安心を。 浅野 弘樹(スポーツインストラクター) 2013/04/28 01:36