食欲について - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

食欲について

2014/09/12 10:13

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
生理前の食欲にはカラダのホルモンが大きく関係しています。
生理前はカラダをむくませるホルモンの分泌が減少します。

これが食欲を抑制するホルモンの減少に繋がります。
解消方法としては
〇リズミカルな性質の運動
〇汗をかく運動
が効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11878854748.html
また、朝晩の体重差は個人差が大きく出ます。
5キロ前後変わってしまう方もいます。
食生活が大幅に変わっていないのであれば一時的なものなので
特に心配いらないでしょう。

モデル
体重
トレーナー
効果
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

生理前の食欲増加について

美容・ファッション ダイエット 2013/04/27 12:03

生理前の食欲増加はどのように和らげたらいいですか?

もう1つ質問なのですが
私は朝と夜両方体重をはかっているのですが
朝と夜だと夜の方が重いのですが+何キロくらいなら大丈夫ですか?

ダイエットクラブさん

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