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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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こちらをご参考にしてください。

2014/02/04 16:11

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
基礎代謝を増やすには大きな筋肉(太もも、ヒップなど)を鍛えること。
その通りです。

しかし、大きな筋肉を鍛えるということは、[外から見える=ムキムキする]
ということになります。

ここでは、女性がムキムキせず、効率的に基礎代謝を増やせる方法をご紹介します。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html

頑張ってください。
応援しています。

モデル
女性
トレーナー
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

基礎代謝について

美容・ファッション ダイエット 2013/04/27 11:41

基礎代謝が上がれば、痩せやすくなると聞きました。

それには大きな筋肉を鍛えるのが早い、とも聞いたんですが、基礎代謝を上げるにはどんな筋トレが必要でしょうか?

アドバイスをいただきたいです。
宜しくお願いしますm(_ _)m

ダイエットクラブさん

このQ&Aの回答

基礎代謝は筋肉量に比例して増減する 浅野 弘樹(スポーツインストラクター) 2013/04/27 16:42

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