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専門家
こちらをご参考にしてください。
2014/02/04 16:11
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
基礎代謝を増やすには大きな筋肉(太もも、ヒップなど)を鍛えること。
その通りです。
しかし、大きな筋肉を鍛えるということは、[外から見える＝ムキムキする]
ということになります。
ここでは、女性がムキムキせず、効率的に基礎代謝を増やせる方法をご紹介します。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html
頑張ってください。
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
基礎代謝が上がれば、痩せやすくなると聞きました。
それには大きな筋肉を鍛えるのが早い、とも聞いたんですが、基礎代謝を上げるにはどんな筋トレが必要でしょうか？
アドバイスをいただきたいです。
宜しくお願いしますm(_ _)m
ダイエットクラブさん
このQ&Aの回答
基礎代謝は筋肉量に比例して増減する
浅野 弘樹(スポーツインストラクター)
2013/04/27 16:42
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