Tweet
専門家
食事と同じくらい重要なこと
2014/07/05 11:02
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
ダイエットにおいて食事内容は50％の要素を占めます。
そして、運動が50％を占めています。
その運動とは基礎代謝を増やす筋トレです。
カラダの大きな筋肉を増やすと消費カロリーが増え、
食べても消費する体質になります。
元々、年齢からも基礎代謝は自然と上がっていきますが、
糖質制限などを行うと、どんどん下がっていきます。
こちらのエクササイズなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
ダイエットを簡単に成功させる方法
林田 玲子(ビジネススキル講師)
2014/04/03 21:23
このQ&Aに類似したQ&A
