食事と同じくらい重要なこと - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

1 good

食事と同じくらい重要なこと

2014/07/05 11:02

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
ダイエットにおいて食事内容は50%の要素を占めます。
そして、運動が50%を占めています。

その運動とは基礎代謝を増やす筋トレです。
カラダの大きな筋肉を増やすと消費カロリーが増え、
食べても消費する体質になります。

元々、年齢からも基礎代謝は自然と上がっていきますが、
糖質制限などを行うと、どんどん下がっていきます。

こちらのエクササイズなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

応援しています。

モデル
エクササイズ
ダイエット
トレーナー
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

ダイエットの仕方

美容・ファッション ダイエット 2013/04/26 21:06

私は、夜ご飯抜きダイエットや、肉だけダイエットなどと運動をして1ヶ月で3キロ痩せて、満足してしまいリバウンドをしました。
これを2、3回繰り返してしまって、今の体重は人生で一番重いです。
だから、今… [続きを読む]

ダイエットクラブさん

このQ&Aの回答

ダイエットを簡単に成功させる方法 林田 玲子(ビジネススキル講師) 2014/04/03 21:23

このQ&Aに類似したQ&A

ダイエットしたい k...さん  2015-05-28 15:16 回答3件
新たなダイエット計画 kuroneko94さん  2014-05-17 23:55 回答3件
ダイエットで効果的な運動は何ですか? tomaatoさん  2014-04-24 01:47 回答2件
障害者のダイエットについて! Papamadamuさん  2016-09-03 01:21 回答2件
痩せたいです。 たんみんさん  2016-08-31 16:54 回答1件