短時間でのエクササイズが有効です。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月08日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

短時間でのエクササイズが有効です。

2014/07/08 12:28

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

成長期の中学生は自分の体重を丁寧に扱うような
筋力トレーニングが効果的です。

お時間は3分〜5分とれれば大丈夫でしょう。
こちらのエクササイズをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

応援しています。

体重
エクササイズ
トレーナー
効果
トレーニング

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

中学生でもできるダイエット

美容・ファッション ダイエット 2013/04/26 21:04

中学生でもできるダイエットってありますか?

あまり成長期なので食事制限はしてはダメときいたのですが、
運動も時間がなくてできません(泣

なにかオススメのダイエット方法ないですか?

ダイエットクラブさん

このQ&Aの回答

3食バランスよく食べることから。 浅野 弘樹(スポーツインストラクター) 2013/04/27 01:10

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