気功法の基本動作をお薦め致します - 市原 真二郎 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

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気功法の基本動作をお薦め致します

2007/08/11 22:28
(
5.0
)

私が普段の臨床で殆どの患者様にお伝えしている方法です。無理なく行えて心地良く、治療との相乗効果が高まるので是非実践して頂きたいと思います。やり方はまず、肩幅に足を広げて立ち、軽く膝を曲げます。そして肩、肘、手首の力を抜きリラックスします。この状態から腰を左右交互に軽く回します。腕は腰の動きに連動して動き身体に巻きつく感じです。顔は腰を回した方向に軽く向く感じです。1分行うだけでも効果が有ります。(筋肉や関節の緊張が取れて気血の流れが良くなります)寝る前に行うだけでも1日の疲労や緊張が改善します。痛い様でしたら無理しない程度の動きで結構です。やり方等、分かりづらい場合はご連絡下さい。あと東京でお薦め出来る先生の連絡先もお伝えしておきますね。

創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2−47−13第8安井ハウス701
TEL03−3610−3250

早川カイロプラクティック治療室
葛飾区新小岩2−10−5小島ビル3F
TEL03−3654−7793

宮原接骨院
品川区南大井6丁目25番11トラストステージ501
TEL03−3763−3577

評価・お礼

はるるん さん

ご回答ありがとうございました。腰をまわす動きは以前たまに通っていたホットヨガの教室で、同じ動作がありましたのでよく分かります。今は痛みでまわすことができないのですが、やはり全身の血流がよくなるのですね。様子を見ながらできるようになったらやっていきたいと思います。

回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
( カイロプラクター )
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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この回答の相談

家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/08/11 05:37

 3才の男の子を持つ、育児中の母親です。子供が1週間ほど体調を崩し、その間抱っこをせがまれるままにしていたら、その後の腰痛が2週間たった今も直りません。仕事(デスクワークでPCを使う… [続きを読む]

はるるんさん (東京都/37歳/女性)

このQ&Aの回答

長期的にみると・・・ 山中 英司(カイロプラクター) 2007/08/11 09:42
家庭で出来る腰痛ケアを教えてください。 滝山 博行(鍼灸師) 2007/08/11 10:14
腰痛ケアについて 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/08/12 12:51
家庭でのケアは 2007/08/11 09:53

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